Transtorno de Ansiedade: fique atenta para descobrir se você tem
Antes de mais nada, é importante entender que a ansiedade por si só não é algo negativo! Cá entre nós, ter um pouco de ansiedade no dia a dia é normal. Ok? Por exemplo, nada mais normal que sentir ansiedade antes de um evento importante ou antes de um encontro com uma pessoa que você […]
Como melhorar a sua relação com as redes sociais?
Te parece impossível viver sem acesso à internet? Seja para trabalho, conversar com os amigos ou se manter informado, a internet está presente em diferentes ocasiões e, definitivamente revolucionou a nossa forma de viver! O grande desafio dessa relação, no entanto, é mantê-la saudável. Um estudo da plataforma Scielo/USP pesquisou a influência das mídias sociais em […]
Síndrome de Burnout: o que é e como evitar
A Síndrome de Burnout ou em outras palavras, Síndrome do Esgotamento Profissional é o resultado de uma forte exaustão causada pelo esgotamento profissional, ou seja o estresse pelo excesso de trabalho! Para se ter uma ideia, essa síndrome tem sido uma preocupação cada vez mais frequente em termos de saúde mental relacionada ao trabalho, por exemplo, a […]
Esgotamento mental no trabalho: como identificar e por que é perigoso para sua vida pessoal?
Segundo a International Stress Management Association, nosso país está em segundo lugar no ranking de trabalhadores com burnout, também conhecido com esgotamento mental, uma síndrome onde o atingido apresenta alto nível de estresse relacionado ao trabalho. Esse tipo de estresse crônico enfraquece o sistema imunológico e pode facilitar o aparecimento de outras doenças psicossomáticas, como […]
