Já estamos em fevereiro e como dizem que o ano só começa depois do carnaval, quero saber se você já procrastinou nesse 2020. E se a resposta for sim, lhe convido a encarar esse hábito com outro olhar. Um olhar realista, mas generoso com você. Quando você se propõe a fazer determinada atividade, mas vai deixando para depois e esse depois se torna semana ou até mês que vem, a procrastinação chegou, e ainda veio acompanhada de culpa e angústia por não ter cumprido sua meta. O que muitas vezes não percebemos é que ela camufla outra sentimento, a frustração por ter criado metas impossíveis ou incompatíveis com quem se é. Daí a importância do autoconhecimento. Se você sabe que tem dificuldade em acordar cedo, por que estipular a meta de levantar horas antes para correr? Se o seu objetivo é iniciar uma atividade física, faça isso de maneira generosa e autêntica consigo mesmo. Talvez a saída seja correr no fim da tarde nos dias de folga, respeitando seu corpo e estabelecendo metas factíveis para você e não para os outros. E se você não conseguir atingir sua meta, tudo bem. Você é um ser humano. Pare, analise o plano que você traçou, o que a vida lhe deu e o que de melhor você pode fazer com isso. Se ainda assim você sentir que não consegue superar essa frustração sozinho, um dos caminhos é procurar a terapia.
Ser feliz consigo mesmo, é em geral, a melhor resposta!
